Je vous propose un programme qui se déroule sur 6 mois.
L’objectif de ce programme est de vous aider à prendre conscience de votre style de course, puis de l’analyser, et dans la plupart des cas de l’améliorer.
Le cours est orienté vers la course « naturelle » – aussi appelée minimaliste ou médiopied, mais sans la pousser à outrance.
Je vous expliquerai les différents types de foulées, nous courrons ensemble et trouverons ensuite les techniques et la cinétique qui vous conviennent le mieux.
L’objectif final sera de rendre la course à pied la plus naturelle et instinctive possible et surtout naturellement adaptée à vous.
Déroulement du programme :
Premier contact :
30min Introduction> 1H de course / discussion> 30min Masterclass. (2 heures)
1er mois : 1 session / semaine (4 sessions)
2ème/3ème mois : 1 Session / 2 semaines (4 sessions)
4ème mois et suivants : 1 session / mois. (4sessions)
Feel free to contact me to make it fit your needs.
Prix total : 350 €.
35 €/heure supplémentaire
Personne supplémentaire : 250 €/personne supplémentaire
MAX 4 personnes en même temps pour rester efficace et personnalisé.
